根据体质自制凉茶

2019-08-29 03:08:05 恋爱婚姻家庭·养生版 2019年6期

“每年夏天,我们的门诊中总会有病人,要求我们根据他们自身的健康状况及體质配凉茶,但更多的人还是嫌麻烦,喝的是流水线生产的凉茶。”杭州市红十字会医院中医科医生叶丽红说。她为实热、虚寒、湿热、阴虚内热、痰瘀互结等5种最常见的体质分别配了一款凉茶,大家可以对照一下自己适合哪一款。

实热体质 ? 经常口舌生疮、便秘、口臭、上火,容易尿路感染的人适合用金银花5g、菊花5g、竹叶5g来制作凉茶。

虚寒体质 ? 稍微吃点凉的东西就容易拉肚子,在空调房里待待容易头晕的人,适合用生姜3片、陈皮3g来制作凉茶。

湿热体质 ? 舌苔腻、大便粘、嘴巴苦、容易上火的人可以用佩兰6g、藿香6g来制作凉茶。

阴虚内热体质 ? 易出汗、潮热、大便干、人乏力、舌红少苔,多见于更年期女性。此类人适合用麦冬6g、枸杞6g、玄参6g来制作凉茶。

痰瘀互结体质 ? 嘴唇颜色偏暗、舌下有瘀斑、口干但又不想喝水、体型偏胖、身上经常这儿痛那儿痛的人试试用陈皮、当归、竹茹各6g制作凉茶。

注意:以上标注的量为1人份,相应体质的人可每日泡茶喝,当症状明显缓解时,应逐渐减少频率,改为一周1~2次,然后逐渐停喝。

?
(function(){ var bp = document.createElement('script'); var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0]; if (curProtocol === 'https') { bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js'; } else { bp.src = 'http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js'; } var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(bp, s); })();
澳门真人现金官网-澳门真人现金游戏