喝夏菊茶清火明目

2019-08-29 03:08:05 恋爱婚姻家庭·养生版 2019年6期

李俊涛

现代人每天捧着手机玩,极易造成眼过度疲劳,从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题。

中医认为,久视则伤肝,“肝火大”是引起眼干的重要原因之一。眼干不适的人群,可取夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,经常代茶饮,可以消肝火,進而改善眼干的症状。平时还应多喝水,补充身体所需水分,也能很好地改善眼干涩。另外,还应多吃些新鲜蔬菜和水果,增加维生素的摄入量。

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